肥胖是怎樣悄悄偷走了你的免疫力?
2020-06-10 13:57

隨著年齡的增加,我們會發現一個很嚴重的問題,那就是我們的脂肪量會不斷地增加,一個顯而易見的事實就是:我們變胖了。

我們會發現自己的體重開始蹭蹭蹭地往上升,甚至短短幾年時間,體重增長就已經超標。而過于肥胖并不是什么好事。

美國梅奧診所醫學教授高利·波蘭德根據過往研究調查,盤點出肥胖對免疫系統造成的6種不利影響。

1、削弱免疫反應

人的免疫系統由三個部分組成。

當身體遭受病菌侵襲時,先天免疫系統首先反擊入侵者;適應性免疫系統隨后產生抗體,防止入侵者在未來攻擊;同時,身體形成記憶細胞,幫助免疫系統識別未來的病原體。

在這三個層次上,肥胖者的免疫系統反應都很弱,因為他們的免疫系統受到了破壞和抑制。

2、更容易被感染

無論是擦傷還是外科手術切口,胖人的傷口都更容易被感染,特別是嚴重肥胖癥患者。

3、更容易患自身免疫性疾病

因為免疫系統被打亂,肥胖者更容易患上自身免疫性疾病,如類風濕關節炎,1型糖尿病,克羅恩病和多發性硬化癥。

4、更容易得流感

BMI在正常范圍的人相比,BMI>30的人死于流感病毒的可能性要高出3.1倍。

5、更容易得肺炎

因為胸部脂肪的堆積阻礙了氣體交換。同時,腹部的脂肪會將橫膈膜向上推動,限制肺部的擴張和收縮。當有分泌物進入肺部時,就會引起肺炎。

6、降低疫苗有效性

在某些方面,肥胖者的免疫系統就像老年人的免疫系統一樣,所以他們對流感疫苗的有效性反應并不好。此外,甲型肝炎、乙型肝炎和破傷風疫苗的有效性也在肥胖人群中減小 

保持正常的體重對健康有積極的意義。因為疫情,大家最近都沒有出門,不是坐著就是躺著。很多人的減肥計劃都被打亂了,甚至有朋友通過節食的方法來控制熱量攝入。

其實過度節食的危害非常大,除了會讓你營養不良,還會讓你節食之后體重快速反彈,影響你的基礎代謝和免疫系統。

大家總說“多吃才能身體好”,可是盲目地多吃就會養出來一身肥膘和厚厚的內臟脂肪,讓身體負擔不起。

“既要減肥,又要吃得好”這個看似矛盾的問題,日本科學家在40年前就已經給出了解決方案。

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